Stress – Feind oder Verbündeter?

Shownotes

Stress – schadet er uns oder kann er doch nützlich sein? Viele von uns bewerten Stress sofort negativ. Doch die aktuelle Forschung zeigt: Entscheidend ist nicht nur, wie viel Stress wir haben, sondern auch, welche Haltung wir gegenüber Stress haben. In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Luca Hersberger darüber, warum Stress ursprünglich eine überlebenswichtige Reaktion war, wie unser Mindset unseren Körper beeinflusst und weshalb Stress uns auch leistungsfähiger, präsenter und lebendiger machen kann. Wir schauen uns spannende Studien an: zum Beispiel warum Menschen mit viel Stress sogar länger leben können, wenn sie ihn positiv bewerten. Ausserdem geht es darum, wie wir Stress im Alltag neu deuten und nutzen können. Dazu gehört, dass wir Stress nicht unbedingt vermeiden, sondern ihn akzeptieren und annehmen. Stress zeigt uns nämlich auch, was uns im Leben wirklich wichtig ist, und er bringt uns in Beziehung zu Mitmenschen. Gemeinsam mit Dr. Luca Hersberger entdecken wir, wie wir unseren stressreichen Alltag neu denken – und vielleicht sogar revolutionieren – können.

Kontakt: Hat dich diese Folge angesprochen oder hast du ein Feedback für uns? Wir freuen uns sehr von dir zu hören.

Experte: Psychiater und Psychotherapeut Luca Hersberger https://klinik-sgm.ch/klinik-sgm/ueber-uns/aerzte-und-psychologen/ambulante-dienste

Host & Autorin: Ruth Stutz

Links: Hier kannst du dich noch vertiefter mit diesem Thema befassen:

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