Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele

Hast du dich auch schon dabei ertappt, dass du denkst: «Die andern finden mich bestimmt doof» oder «Sie sind gestresst?» Wenn du nachfragst, ist aber alles okay und sie sind gar nicht gestresst.
Die Person, die hier eigentlich gestresst war, warst du selbst.
Du hast projiziert.
Aber warum schreiben wir anderen manchmal Gefühle oder Eigenschaften zu, die eigentlich aus uns selbst kommen? Wie beeinflusst das unsere Beziehungen und Konflikte? Und was ist eigentlich der Balken, den wir im Auge haben?
Psychotherapeutin Julia Wegmann gibt uns heute einen Einblick in das Thema.

Immer für den anderen da sein, die eigenen Bedürfnisse hinten anstellen, Konflikte vermeiden und dafür sorgen, dass es allen gut geht. Was auf den ersten Blick liebevoll und selbstlos wirkt, kann dazu führen, dass man sich in einer Beziehung Stück für Stück selbst verliert.

Du hast etwas Dummes gesagt oder gemacht und kannst dir diesen Fehler einfach nicht verzeihen.
Vielleicht war es nur eine Bagatelle, vielleicht aber auch etwas, was wirklich nicht richtig war, andere mussten allenfalls wegen dir leiden. Die Schuld sitzt tief, der Satz in deinem Kopf: «Hätte ich doch nur anders gehandelt…» verfolgt dich tagtäglich.
In dieser Folge von Psychohygiene sprechen wir mit Psychologin Susanne Gisler darüber, warum es oft viel schwieriger ist, sich selbst zu vergeben als anderen Menschen. Wir schauen auf die Unterschiede zwischen Schuld und Scham, lernen die vier Schritte der Selbstvergebung kennen und erfahren, weshalb Selbstmitgefühl nicht...

Immer positiv bleiben? Nicht unbedingt. In dieser Folge spricht Evelyne mit der psychosozialen Beraterin Sarah Steiner über toxische Positivität und die Schattenseiten des ständigen Optimismus.