Best of: Hochsensibilität – von der Schwäche zur Gabe

00:00:00: Ich habe das Gefühl, die Grip leidet gerade die halbe Schweiz ins Bett.

00:00:04: Es ist natürlich ein bisschen übertrieben aber ich kenne wirklich gerade so viele Leute, die krank sind.

00:00:09: Auch die Expertin für die heutige Psycho-Augiene hat es leider erwischt sein Leben mit Grippen im Bett.

00:00:15: Darum konnten wir diese Aufnahmen nicht machen und darum gibt es heute leider auch keine neue Folge.

00:00:21: Aber dafür habe ich mich einmal durch unser Archiv durchgewühlt.

00:00:24: Wir haben ja schon über hundert Folgen Psychoagenen.

00:00:28: Ich habe hier ein Volk für eine Zückt, die ich persönlich sehr interessant gefunden habe.

00:00:32: Und zwar hat meine Kollegin Trout Stutz mit psychosozialem Beraterin Karin Rappo über Hochsensibilität geredet.

00:00:40: Ich finde diese Folge kann mega helfen zum Menschen besser verstehen, wo hochsensible sie sind.

00:00:46: Ich wünsche dir ganz gute Unterhaltung mit dieser Folge!

00:00:54: Es ist mir auch ganz wichtig zu sagen, dass hochsensible nicht besser sind?

00:00:59: und nicht schlechter als nicht hochsensibler.

00:01:02: Es ist einfach das hier nicht dort anders verarbeiten.

00:01:05: Und das ist eigentlich auch völlig wertneutral, dass es nicht besser oder schlechter ist.

00:01:11: Wichtig ist, dass man einen guten

00:01:13: Umgang damit

00:01:13: findet.

00:01:24: Sie können sich kaum satgen wenn die Rosen im Garten schön am Blühen sind.

00:01:29: Oder sie können intensiv geniessen, ein Stück feine Schocken auf der Zunge zu ergehen lassen ... Oder wenn gerade der Lieblings-Song läuft im Radio, dann können sie sich richtig mitreisen lassen von diesen positiven Wipes.

00:01:42: Anders herum nehmen sie auch die negativen Reize ganz fest wahr.

00:01:46: Wenn sie zum Beispiel etwas Verstörendes gesehen oder das Zieh vergibt von einem Mikrofon aus der Rückkoppelung, wissen Sie was ich meine?

00:01:53: Oder wenn jemand im Zug nahe daran ganz gerusig stinkt, dann könnten sie es nicht einfach so ignorieren.

00:02:00: Sie,

00:02:01: damit meine ich hochsensiblen Menschen!

00:02:04: Eine Gruppe von Menschen, die mehr wahrnehmen als andere.

00:02:08: Und man nimmt nicht nur intensiv wahr – es ist auch intensiv zum Alldien-Innen und äusseren Reiz zu verarbeiten!

00:02:15: Es ist ja ein bisschen ein Hype das Thema, könnte man meinen.

00:02:19: So einen Begriff, der vielleicht schon lange nicht mehr gehört.

00:02:22: Aber es ist eine Realität.

00:02:24: Ganz viele Menschen sind sensibler wie andere und wissen das manchmal gar nicht.

00:02:29: Sie fragen sich vielmehr vielleicht was stimmt eigentlich nicht mit mir?

00:02:33: Was Auserfordrungen sind von hochsensiblen Menschen, wie man erkennt, ob man auch selbst oder vielleicht den Partner betroffen ist und wie es kein Loster oder eine Schwäche sondern viel mehr ergab kann werden im Leben.

00:02:46: Über das rede ich heute mit der psychosozialen Beraterin Karin Rappo.

00:02:50: Ich bin Ruth Stutz.

00:02:51: Herzlich willkommen Karin.

00:03:00: Danke Schön dass wir euch wieder mal hier in Studien treffen können.

00:03:02: Das ist super, mich gefreut.

00:03:03: Ja ich mich auch.

00:03:04: Dank für die Einladung

00:03:06: sehr gerne.

00:03:06: Ist ja ein bisschen ein Hype, habe ich gesagt?

00:03:09: Mit dieser Hochsensibilität kann man schon so sagen oder?

00:03:14: Ja, ich bin jetzt sicher, ob ich es als Hype bezeichne würde.

00:03:18: Ich glaube das ist einfach und Gott sei Dank so dass das Thema endlich auch schon recht gut erforscht ist und man entdeckt natürlich immer wieder Neues was vor vielen Jahren noch nicht so war.

00:03:32: Aber jetzt ist es gut erforscht und jetzt ist das auch endlich so richtig auch in der Gesellschaft.

00:03:37: Man befasst sich damit, man redet darüber... Genau.

00:03:41: Das ist nichts, was deinem Morgen wieder vorbei ist, glaubst du?

00:03:44: Nein glaube ich nicht.

00:03:45: und es ist ja, man redet von fünfzehn bis zwanzig Prozent der Bevölkerung wo man schätzt dass sie hochsensibel sind und die Zahl ist sehr stabil.

00:03:54: also das verändert sich nicht.

00:03:56: Das sind jetzt nicht mehr oder weniger als früher sondern die Zahl dürfte recht stabil sein.

00:04:01: Also das sind viele, also das ist jeder fünftige.

00:04:04: Genau, das ist jeder FIFTY und darum gehe ich davon aus auch wenn sie selber jetzt vielleicht nicht hochsensibel sind und sich nicht würde dazu erzählen es lohnt sich auf jeden Fall sich mit dem Thema zu befassen.

00:04:19: Wenn es jeder Fünfte ist, gehe ich davon aus in jeden Kind jemandem.

00:04:23: Ja, wir

00:04:23: haben keine Zürichs.

00:04:25: Genau!

00:04:26: Und vielleicht erklärt sich dann in dem Gespräch, was man da für jemanden führt, warum irgendjemand so tickt oder einfach etwas anders ...

00:04:33: Genau.

00:04:33: ... sich verhältet?

00:04:35: Das ist ja ein Herzensthema von dir, Karin.

00:04:38: Das ist etwas, das dich fest beschäftigt und dich auch ausmacht.

00:04:42: Du hast selber gemerkt, dass du hoch sensibel bist,

00:04:44: gell?

00:04:45: Genau.

00:04:45: Verzähl uns ein bisschen wie du das herausgefunden

00:04:48: hast... Ja, also ich bin mehr oder weniger durch Zufall.

00:04:56: Genau in einer Buchhandlung auf das Buch gestoße, dass ich keine heiße hochsensibler Mütter von der Brigitte Scharr, der Brigitteküster

00:05:05: und

00:05:06: ich habe mir das Buch gekauft und ich hatte das Gläser und ich hab das Buch fast gefressen weil ich mich so wiedergefunden in einem Buch und ich habe wirklich gedacht, so die Frau von der Brigitte Quister da schrieb das könnte ich sein.

00:05:23: Das hat mich so bewegt und war so eine Entlastung für mich weil ich gefunden habe.

00:05:29: Ich habe mich so verstanden gefühlt plötzlich und vorher eben nicht.

00:05:33: Wie hast du dich denn vor Eramungsgefühlt?

00:05:36: Ja, ich habe oft so wie das Gefühl kann, irgendetwas stimmt nicht mit mir.

00:05:40: Ich habe mich auf erst Verglichen mit anderen

00:05:45: und

00:05:45: ich habe auch oft das Gefühl, andere sind viel belastbarer als ich.

00:05:50: Andere können sich besser abgrenzen.

00:05:53: Anderen nehmen es weniger persönlich.

00:05:57: Anderer sind weniger sensibel.

00:06:00: Genau!

00:06:02: Das habe ich immer so empfunden.

00:06:03: Es ist mir teilweise auch gesagt worden Ja, hat man mir auch gesagt.

00:06:07: Seid doch nicht so empfindlich!

00:06:09: Reiste ich doch mal zusammen?

00:06:11: Ich weiss nicht ob du das auch kennst.

00:06:13: Das ist so... Ja einfach... Ja, tue doch nicht bis zehn zusammen oder so.

00:06:20: Dann

00:06:20: macht das auch

00:06:21: nichts.

00:06:22: Du hast ja das auch so gehört.

00:06:25: So können sie schon spannend tun.

00:06:26: Das ganze Thema, den ich mich jetzt damit beschäftigt habe, habe ich plötzlich gemerkt.

00:06:32: Das könnte sein, dass du hier auch gewisse Tendenzen hast und ich einen Test gemacht habe.

00:06:37: Und der hat

00:06:37: recht

00:06:38: oben rausgeschlagen!

00:06:39: Ja... Ich war also gerade ein wenig überrascht.

00:06:43: Ich finde das auch noch interessant.

00:06:44: Ich habe mich recht lange gewehrt, weisst du etwas gegen das?

00:06:48: Das überhaupt anzuschauen, weil ich denke dann vielleicht unterbehause es könnte sein.

00:06:52: Weil ich einfach sehr viel wahrnehme, sehr viel gespürte.

00:06:56: Aber eigentlich habe ich das nicht viele gesehen.

00:06:58: Wie ich es gefunden habe, ist mir so eine

00:07:00: Weichheit.

00:07:03: Es ist ein feines Wort, aber ich habe das Gefühl, dass es so etwas ist.

00:07:06: Manchmal denkt man vielleicht, was es wirklich bedeutet, wenn man keine Ahnung

00:07:10: hat.

00:07:10: Oder die Heulsauce hat noch gesagt.

00:07:12: Genau, sensibel oder?

00:07:14: Bist du etwas zart besagt?

00:07:16: Ja genau.

00:07:17: Das ist eben nicht so, gell?

00:07:19: Genau!

00:07:20: Nein, das ist nicht so.

00:07:21: Das werden wir im Laufe der Sendung heute noch.

00:07:25: Wie war es denn?

00:07:27: Du hast schon gemerkt, wo das ein Prozess ausgelöst hat.

00:07:31: Du hast gesagt aber du hast das Buch gefunden, wie ist das nachher weitergegangen für dich, wie bist du hier hinterher?

00:07:37: Das brachte nach Riesenlawinen in die Rolle wirklich einen größeren Prozess.

00:07:45: Ich weiß dann, ich habe das Buch wie uns auf der Koche geschlägt und habe mir gemerkt, ich muss mit dir reden.

00:07:51: Ich bin gerade ganz viel an Musik finden und ich muss dir etwas erklären.

00:07:56: Unsere ganz spannende Gespräche.

00:07:59: Ja es hat ein grosser Prozess ins Role gebraucht.

00:08:01: Ich habe mich anfangen mit dem Thema befassen.

00:08:04: Ich hab viele verschiedene Bücher drüber gelesen und hatte auch Peter Brigitte Küster den Fachlehrgang für Hochsensibilität können machen, die mich befähigt hat besonders hoch sensibler Menschen in der Beratung zu begleiten.

00:08:25: Und was ist dein Gewinn?

00:08:26: Weisst du das wirst du sagen jetzt zurückblicken?

00:08:28: Du hast gesagt ... Auch Glitte oder viele Jahre.

00:08:33: Was ist dein Gewinn so, wenn du zurückguckst?

00:08:36: Für mich der große Gewinn ist, dass ich dir Hochsensibilität auch immer mehr als gab und sehe dürfen.

00:08:44: Natürlich nicht in allen Situationen.

00:08:46: Ich habe genau gleich noch meine Herausforderungen.

00:08:48: Wenn ich einfach reizüberflotten bin oder emotional überfordert, das geht nicht weg.

00:08:55: Das sage ich auch gerade voraus.

00:08:57: Das kann man nicht abtrainieren Genau.

00:09:02: Aber doch auch lernen mit den Schwierigkeiten, mit den Useforderungen umzugehen, gute Strategie für die Alltag zu entwickeln und dass ich dann auch immer mehr Diagabte auf entfalten will, weil Hochsensibilität hat auch sehr viel wirklich positive Aspekt.

00:09:21: Und das tunkt mich einfach ganz wichtig in dem Prozess hinein, dass das Auto auf sie ist nicht nur schwierig aber wenn das am Anfang oft Wie sind die Schwierigkeiten im Vordergrund?

00:09:33: Das ist normal, das dürfte sein.

00:09:36: Aber es gibt eben auch die positiven Seiten.

00:09:41: Was ist jetzt genau hochsensibilität?

00:09:43: Du hast vorhin angesprochen, dass die Leute an mir gesagt haben, du bist ein Sensibeli oder nimmst das nicht so persönlich.

00:09:49: Vielleicht kann man das noch ein bisschen konkreter machen.

00:09:52: Wie sah das aus?

00:09:54: Was hast du gelitten und wo hast du gemerkt?

00:09:57: Bist du anders?

00:09:59: Ja, also zum Beispiel beim Schaffen habe ich das oft gehört.

00:10:02: Dass mir einfach Sachen nachgegangen sind und dass mich Sachen auch lange beschäftigt haben.

00:10:09: Und ja, beim Schachen habe ich viel von Kollegen gehört oder sowas gesagt.

00:10:14: Ja Karin du musst dich halt besser abgrenzen.

00:10:17: Nimm dir nicht alles so zu Herzen!

00:10:19: Lange dir eine dickere Haut wachsen als dickes Fell wachsen.

00:10:24: Und da sind wir Sachen... Sie greifen einfach zu kurz, es hilft nicht.

00:10:30: Aber vielleicht hast du auch das Beispiel?

00:10:32: Oh ja genau!

00:10:33: Ja, sehr

00:10:34: persönlich.

00:10:35: Was mir

00:10:36: beim Vorbereiten aufgefallen ist, dass ich glaube sehr viel körperlich spüre.

00:10:45: Das hat mich mega angesprochen, dass sich da nicht so ein komischer Mensch bin und dass bei mir so ist.

00:10:52: Dass einem vieles auf den Magen schlägt sehr schnell Dass sich Sachen sehr schnell gerade im Körper spüren, in einer gewissen Region?

00:11:02: Ich kann das nicht so genau beschreiben.

00:11:05: Aber vieles geht bei mir gerade so ein bisschen... ...gespüre ich einfach mit dem ganzen Sieb und dem ganzen Körper.

00:11:11: Ja!

00:11:12: Und ja, wirklich das intensive Wahrnein von Sachen.

00:11:16: Manchmal kann ich mich schon sehr gut abgrenzen, aber manchmal überhaupt nicht.

00:11:23: Dann schwingt es voll mit oder so.

00:11:25: Ja, und das ist sehr spannend.

00:11:29: Wenn es schwierige Sachen sind oder dann wird das sehr auserfordern zu mit dem Umgang, mit dem viel Gespüren und umgekehrt.

00:11:37: aber auch wenn du am Anfang gesagt hast, Drohse im Garten, wenn dir schmeckt, oder?

00:11:43: Auch das nimmst du ja auch sehr intensiv wahr,

00:11:46: oder?!

00:11:46: Genau!

00:11:47: Und das sind denn wir raus, ob Prozesse in der Piratik wo den dürfen.

00:11:53: Es ist nicht nur schwierig, sondern auch die schönen Sachen sind sehr intensiv.

00:11:59: Wenn jetzt Leute zu dir in Beratung kommen ... Was schaust du mit ihnen an?

00:12:04: Was ist hier möglich?

00:12:05: auf Veränderungen?

00:12:08: Je nachdem wie viele sie vielleicht schon wissen über Hochsensibilität oder ob das ein neues Thema für sie ist ... Ob sie schon wissen, dass sie hochsensibel sind auch schon wissen, was es bedeutet.

00:12:20: Ich schaffe wie so am Anfang ist ganz viel auch noch Wissensvermittlung und ich sage ja das sind wir gewisse Sachen, die wirklich dazu gehören.

00:12:30: zum Beispiel dass lange nachhalten, das kennt praktisch jederwochsensible Das findet auch praktisch jeder Hochsensibel, mit dem ich bis jetzt geredet habe.

00:12:39: Schwierig!

00:12:40: Also das lange Nachholen?

00:12:41: Was heisst es genau?

00:12:42: Ja,

00:12:42: dass einem wie eine Sache einfach lang Beschäftigung gibt und die Sachen immer wieder kommen und bis man das wirklich verarbeitet hat.

00:12:50: Einfach viel länger als jemand, der nicht hochsensible ist.

00:12:53: Und wenn ich dann wirklich erkläre, das ist etwas, was typischerweise dazu gehört.

00:12:59: Wegtrainieren kann man's nicht.

00:13:01: Aber wir können vielleicht schauen, ob wir damit umgehen und schon nur das zu wissen Ah, das gehört zu meiner Grundausstattung.

00:13:11: Dazu gibt es auch schon oft Entlastungen.

00:13:14: Und ein Thema nicht stecken bleiben und aus den Opferrollen rauskommen?

00:13:20: Das ist wichtig!

00:13:22: Absolut!

00:13:23: Da gehört auch dazu, dass wir sich selbst gut kennenlernen, die eigenen Bedürfnisse gut warnen lernen.

00:13:31: Das ist oft etwas, was ich wie erst darf entwickeln.

00:13:36: Und auch wenn man es dann wahrnimmt, kann er dafür einstehen und selbst gut für sich sorgen.

00:13:43: Es hat da ganz viel mit Eigenverantwortung zu tun.

00:13:46: Und nicht mein ganze Umfeld muss ich jetzt nach mir richten, weil ich ja jetzt hochsensibel bin oder?

00:13:52: Ja,

00:13:52: ja.

00:13:53: Und damit ist ganz, ganz viele Veränderungen möglich.

00:13:57: Hast du hier mega viele positive Geschichten also wo du wirklich merkst Leute gehen anders nachher aus in ihr Leben?

00:14:04: Ja, absolut.

00:14:06: Ich habe es vorhin gesagt, dass ich etwas Mühe haben kann, den Test zu machen und sonst könnte ich auch so sensibler werden.

00:14:15: Das ist ein Gefühl, das um mich ist.

00:14:18: oder würdest du sagen?

00:14:20: Dass man das eigentlich nicht will sein vielleicht, das gibt's vielleicht oder das andere.

00:14:25: Im Fundenhänden wie ich will mir einfach stark sein.

00:14:28: Man will ja jetzt kein Geld aufpassen, was man sagt.

00:14:34: Ja, also das ist spannend.

00:14:37: Das ist tatsächlich oft so und es ist bei mir auch.

00:14:41: Also ich habe mich auch... Wo ich dann das Buch gelesen habe, war schwer, denn klar gewesen.

00:14:47: aber vorher, wenn man wie das Wort über den Weg gelaufen ist, habe ich mich auch nicht damit befassen wollen.

00:14:55: Und das ist spannt, dass da eine innere Abwehr gibt.

00:14:58: Es gibt ganz viele Menschen, das erlebe ich in der Beratung auch.

00:15:03: Ja, ich glaube das hängt ein wenig mit verschiedenen Sachen zusammen.

00:15:06: Also auf die reine Seite was hat denn Sensibilität für einen Stellenwert bei uns in unserer Gesellschaft?

00:15:13: Immer noch nicht so eine Höhe.

00:15:14: also das Thema Hochsensibilität kommt an aber es ist immer noch nicht.

00:15:19: wenn ich jetzt denke sonst Geschäftsleben und so Ja, da hat das einfach noch nicht so einen höchsten Stellenwert.

00:15:27: Sondern da starten wir seine Mauer oder seine Frau und hier ist Sensibilität einfach nicht so gefragt meistens je nach Umfeld.

00:15:37: Das ist das eine, der natürlich auch wird über mir selber bewährte Sensibilität.

00:15:43: Und das hängt halt auch viel damit zusammen, was wir auch unbewusst übernommen haben von unseren älteren Lehrer und Geschwister, die für uns am Umfeld einfach Bezugspersonen, wo es wichtig war, in der ich in äußer Generation noch viel mehr gesagt habe, denn ja komm, seien nicht so sensibel!

00:16:00: Seien nicht zu empfindlich?

00:16:01: Du auch nicht so ristig

00:16:03: zusammen?!

00:16:08: Also das übernimmt man ja unbewusst ganz viel aus der Kindheit.

00:16:12: Oder es ist ja ganz negativ prägt, dann oder ja komm sei doch nicht so hauelshuse oder auch buber berühlt nicht oder?

00:16:20: Genau!

00:16:21: Oder ein Indianer kennt keinen Schmerz hat's bei uns zum Beispiel geheissen und das isch etwas.

00:16:27: also wenn man das als kind immer wieder gehört oder denn macht ja da was mit einem und den Ja, dann ist einfach Sensibilität nicht etwas, das man will.

00:16:38: Ich habe da in diesem Buch gelesen von Deborah Sommer einen schönen Satz, wo sie Brigitte Christo auch vor ihrer Gretchen zitiert, was heisst die Tatsache dass hochsensible jeden Tag so viel aufnehmen und verarbeiten müssen und dass es ihm trotzdem gelingt das Leben zu meistern bedeutet für mich, dass ich sogar außerordentlich belassbar bin!

00:16:58: Das finde ich eine sehr schöne Sicht

00:17:00: Ja, absolut.

00:17:04: Das sehe ich auch so und das weiss wenn man jetzt jemanden antrifft und der ist jetzt irgendwie... zum Beispiel mir treffe du es jetzt irgendwann nicht mehr und du bist irgendwie erschöpft und ich denke ja Warum bist du dann so erschöpft, was hast du denn?

00:17:20: Oder erzählst mir zum Beispiel, dass du im Kindergarten am Besuchsmorge warst.

00:17:24: Das ist etwas Megaschönes!

00:17:26: Aber es ist einfach für mich mega überlastig... Überlastung von meinem ganzen Nervensystem.

00:17:30: Ja, das geht

00:17:31: ja so lustig.

00:17:32: Ich habe mich alleine immer wie ein Kind zu gewöhnen.

00:17:35: Ich bin totaler Mensch, obwohl ich intensiv dabei bin weiss du auch?

00:17:39: Eben weil du intensiv da bist und du weisst ja nachher auch ganz viel.

00:17:42: Du hast ganz viel aufgenommen von diesen verschiedenen Kindern und wir sehen ihnen

00:17:47: gut.

00:17:47: Aber über Bandin habe ich nicht das Gefühl, es ist anstrengend.

00:17:50: Erst nachher

00:17:51: dann.

00:17:52: Genau, aber sie ist ja so vielleicht nach außen, sieht es vielleicht so aus auf den ersten Blick.

00:18:00: Ja die ist immer so erschöpft und wenn ich da hinten schaue, wenn ich mich damit befasse ... Hoch-Sensibilität.

00:18:10: Das Hirn ist durchlässiger für Reiz, das Nervensystem ist empfindlicher.

00:18:14: Es kommen mehr Reize, Inneren und Äußeren ins Bewusstsein.

00:18:17: Das heißt, das Hirn hat viel mehr zu verarbeiten die ganze

00:18:21: Zeit.

00:18:23: Darum mit der Belastbarkeit oder?

00:18:25: Absolut

00:18:26: so, dass man mehr leistet eigentlich.

00:18:30: Und eben du sagst ja es ist eigentlich ein Grab.

00:18:32: Es muss nicht eine Last sein sondern es ist ein Grab für die Gesellschaft

00:18:36: auch.

00:18:37: Absolut!

00:18:38: Egal.

00:18:39: Schau mal, was ist Hochsensibilität?

00:18:42: Wir haben schon viel darüber geredet, wie man es persönlich wahrnimmt.

00:18:47: Wie beschreibt man das?

00:18:51: Mir ist wichtig, dass Hochsensible als Persönlichkeitsmerkmal ist oder ein Wesenszug.

00:18:57: Es ist keine psychische Krankheit und keine psychischen Störungen.

00:19:02: Es sind Persönlichkeit-Merkmal ... Genau.

00:19:07: Und wegen dem gibt es auch keine Diagnose.

00:19:09: oder oft wird man gefragt nach Diagnosen und es gibt keine Diagnose, weil es kein Krankheit ist.

00:19:16: Aber ist mir vielleicht anfälliger auf gewisse Kranke?

00:19:19: Weisst du den psychischen Herausforderungen, wenn man so viel spürt?

00:19:28: Jein!

00:19:28: Ich denke je nachdem wie man damit umgeht... Also ich denke Eine nicht erkannte Hochsensibilität kann sicher auf öffnen für alle möglichen Herausforderungen und Schwierigkeiten.

00:19:48: Ja, einfach weil man nicht adäquat mit sich selber umgeht?

00:19:52: Ist ja bei anderen Themen so, dass wir nicht verarbeiten.

00:19:56: Absolut!

00:19:57: Und ich denke, Hochsensibilität, die erkannt ist und wo man sich damit dort auseinandersetzt – und das in seine Persönlichkeit integriere.

00:20:06: Ich finde, ich muss es überhaupt nicht.

00:20:09: Sich negativ auswirken ganz im Gegenteil.

00:20:11: Hochsensible Menschen sind enorm resilient.

00:20:16: Zum Beispiel hochsensibler Kinder, wenn sie zum Beispiel ein schwieriges Umfeld haben, dann liedet ihr enorm natürlich oder?

00:20:25: vielleicht noch stärker als das nicht hoch sensibles Kind.

00:20:29: Aber wenn er so ein hoch sensibles Kind, den in ein positives Umfeld kommt, dann könnt ihr auch umso mehr von dem profitieren und aufblühen und aufsuchen... Das

00:20:41: ummünzen irgendwie auch?

00:20:44: Genau!

00:20:45: Ganz vieles auch umsetzen und ins eigene Leben übertragen.

00:20:49: Darum würde ich nicht sagen Hoch-Sensibilkeit Mehr Schwierigkeiten im Leben, sondern es geht dir auf beide Siten.

00:20:58: Bleiben wir noch ein bisschen über was es genau heisst?

00:21:00: Die Reizüberflutung oder eben die Hochsensibilität?

00:21:04: Also diese Reizeüberflutungen, ich habe schon etwas angetönt, sind innen wie auch äußere Reizen, also innere Reisen an den eigenen Gedanken und eigenen Empfinden, wo man sich macht eigene Sorgen, eigene Ängste, all diese Sachen.

00:21:20: Einfach durch die er wahnsinnig starke, wahrnämige sind einfach hochsensibler Menschen sehr oft in einem Zustand von der Reiz überflurtig.

00:21:28: Und sie brauche dann auch länger zum sich erholen.

00:21:32: und den ist es einfach auch wichtig wenn man hochsensible ist dass man weiß wie kann ich gut für mich sorgen?

00:21:38: Wie kann ich wieder abgefahren oder mich erholern damit mein Nervensystem nicht ständig im rote Bereich treten?

00:21:48: Kann man etwas für zuhören sagen, dass wir so wie ein Fassbarer machen können diese Hochsensibilität?

00:21:55: Welche Kriterien quasi müssen erfüllt sein, damit man weiß ich bin das.

00:22:00: Ja also es gibt vier Kriterie die sich auskristallisiert haben.

00:22:04: Das ist die Ausprägte Wahrnehmungsfähigkeit Also ja... das lange Nachholen, was ich schon erwähnt habe Und die Tendenz zur Überstimulation, also die Reiz überflutig ist sicher das offensichtlichste.

00:22:20: Denk ich mal, und auch die erschmale Komfortzone.

00:22:24: Also Komfortzonen ist ja der Bereich wo es dir einfach wohl ist, wo einfach Temperatur stimmt das ist nicht warm, es ist nicht zu kalt, es isch ned zlot, des isch nets lisliges, es iš ned zell, es jest ned zdunkels, das isch alles gut.

00:22:36: also vom Emozionale her so.

00:22:38: So dine Gedankekreisel können wir zum Stoppen.

00:22:41: du bist einfach wirklich erholt und bist net am Grüble.

00:22:44: Das wäre die Komfortzone.

00:22:47: Und bei hochsensiblen Menschen ist diese Komfortzone einfach besonders schmal, also der Bereich wo es ihnen gut geht und das ist auch wirklich eine grosse Herausforderung weil man dann oft so wirklich einen guten Teil vom Tag damit beschäftigt ist um wieder in dieser Komfort zone zu kommen oder einfach wieder austarieren.

00:23:08: Was kann das heissen?

00:23:09: Also dass man zum Beispiel im Arbeitsumfeld immer kleiner unruhigern ist oder wie?

00:23:13: Ja

00:23:15: oder ich würde es anders sagen, dass Arbeitsumfeld einfach für hochsensible Menschen wichtiger ist als für nicht-hochsensible Menschen.

00:23:23: Dass man doch schaut zum Beispiel auf ein gutes Arbeitsklima, das gute Arbeitsumfield.

00:23:31: Es gibt ja so Tests, was man machen kann und ich habe auch so eine gemacht... Findest du, das ist etwas, was man jetzt machen kann und wo einem hier einen Test unterstützen

00:23:41: kann?

00:23:42: Ja es gibt so Tests.

00:23:45: Ich verwende die auch bei mir in der Praxis.

00:23:49: Ich habe dann relativ einfache Teste und ich finde aber ja also ein bisschen mit Vorsicht zu geniessen.

00:23:59: Das sind einfach und das sage ich auch Es soll einfach helfen.

00:24:03: zur Selbstinschätzung.

00:24:05: Wir sind Fragen darauf, wie man auf Koffein reagiert oder Lärm reagiert und auf viel Stress und so Sachen.

00:24:13: Und das kann wirklich helfen.

00:24:16: Wenn du zu mir in Piratikunst kannst dir helfen, dich beschreiben, dieses Erleben beschreiben ... Wie geht es dir?

00:24:22: Was ist für dich herausfordernd?

00:24:24: und mir gibt's auch wie ein Überblick.

00:24:28: Aber eben, es ist halt einfach selbst einschätzig.

00:24:30: Es ist keine Diagnose.

00:24:32: Genau!

00:24:33: Also es ist mir wichtig, dass man das Ganze nicht zu wichtig nimmt.

00:24:39: Ich habe noch etwas sagen wollen zur Hochsensibilität.

00:24:44: Hochsendibilität ist etwas, was sich wie eine roten Pfadde durchs Leben zieht also wo sich in der Kindheit schon zeigt wo nicht irgendwie ein sonderiger Punkt anfängt.

00:24:57: Das ist auch wichtig, so in der Abgrenzung zu posttraumatischer Belastungsstörung und so weiter oder?

00:25:04: Dass sich die Sensibilität schon in der Hindernheit zeigt hat.

00:25:09: Und wichtig ist auch, dass Hochsensibilität durch alle Lebensbereich erzieht.

00:25:15: Also man kann es nicht so tun als wäre man es nicht.

00:25:22: Ich kann das sehr gut nachvollziehen.

00:25:24: Ich arbeite an einem Treuhand und komme aus dem Treuhandel.

00:25:28: Und dort habe ich schon gedacht, wenn ich jetzt einfach im Geschäftsleben meine Tafel-Geschäftsfrau könnte stehen und mir alles nicht so nahe geht ... Das wäre praktisch!

00:25:45: Und es geht nicht?

00:25:46: Es ist schwer.

00:25:47: Man kann nicht zu tun, als wäre man nicht sensibel.

00:25:51: Das zeigt sich in allen Lebensbereichen.

00:25:54: Wie sieht man es z.B.

00:25:55: bei einem Kind?

00:25:56: Bei

00:25:57: einem Kind

00:25:58: ... Oder wie war man vielleicht als Kind, wenn man zurückdenkt?

00:26:04: Ja, dass man sich mehr Gedanken macht und hochsensible Kinder tut und sich schon früher sehr gewählt ausdruckt hat, haben dann gute Wortschätze, sind wahnsinnig gute Beobachter.

00:26:19: Ja, man merkt es wie auch nach einem geschäftigen Tag, wo einfach sehr viel gelaufen ist.

00:26:25: Wie viele haben sie den Klima mit einschlafen und abgefahren?

00:26:28: Auch wenn das schöne Erlebnisse waren.

00:26:31: Oft sind sie ja sehr empathisch.

00:26:34: Sie halten das fast nicht aus, wenn's irgendwie am Gespönlinge gut geht.

00:26:37: Das sind dann sehr hohe Gerechtigkeitssinn.

00:26:43: Wenn jetzt irgendjemand in der Gruppe benachteiligt wird oder dass es gar nicht geht... Ja, sind wie so gewisse Sachen, die sich zeigen.

00:26:52: Weisst du, wenn wir uns jetzt alles zulassen?

00:26:53: Jetzt haben wir mega über den Merkmal geredet, dass man sich vielleicht selbst wirklich erkennt und merkt, ja das bin ich.

00:27:03: Ich könnte vielleicht wirklich hochsensibel sein, was denn?

00:27:07: Ja also ich empfehle, damit man sich mit dem Thema auseinandersetzen, damit es sich zu Informationen beschafft.

00:27:13: Was gehört dazu, was gehört nicht dazu?

00:27:15: Was ist es, was ist es nicht?

00:27:18: gute Bücher lesen zu dem Thema.

00:27:22: Und ja, ich finde auch wichtig, dass man sich wie auf der Prozess dort einlässt und sich auch Zeit nimmt dafür, dass er Zeit braucht.

00:27:31: Das sind ganz intensive Prozesse.

00:27:35: Ja, das muss ich gerne auch dorthil fahre, wenn man merkt es beschäftigt einen sehr oder man dort.

00:27:39: Ich merke, dass wir so Leute, die frisch in Berate kommen mit dem Thema.

00:27:46: Das Thema Hochsensibilität ist so groß, dass es mir mega viel Ruhm nimmt und das darf auch sie am Anfang von den Prozessen, das ist auch normal und das ist bei mir rausgezieht und da dürfen man sich auch helfen lassen.

00:27:59: Und ja ich finde sowieso das Ziel ist dann wie er, dass man das kann integrieren in seine Persönlichkeit.

00:28:09: Ich bin aber auch noch ganz viel anders.

00:28:11: Ich bin nicht nur hochsensibel und ich habe noch ganz viele Ressourcen, um gut damit zu gehen.

00:28:16: Eine so grosse Identität vielleicht?

00:28:20: Genau!

00:28:20: Und ich habe sehr viele Gäbe, die ich entfalten und entwickeln

00:28:25: darf.

00:28:25: Dass es eben gleich nicht so ein Megahypeten ist im eigenen Leben, dass man wieder auf das Wort zurückkommt, sondern dass man es eigentlich fassen kann und richtig einordnen in einem eigenen Leben.

00:28:36: Genau, dass man den auch schlussendlich mit sinnerer Hochsensibilität kann leben und nicht dagegen lebt.

00:28:45: Eigentlich will ich das noch nicht, aber ich habe den Wunsch zu wissen was ich machen kann.

00:28:50: Wenn ich merke ... Ich kann das lange nachholen und die Herausforderungen haben mit Verarbeiten.

00:28:57: Die Schmalikkomfortzone.

00:28:59: Du hast hier ganz viele Strategien entwickelt oder du auch angeschaut mit deinen Kunden.

00:29:05: Kannst du uns etwas mitnehmen?

00:29:09: Was könnte mir helfen?

00:29:12: Wie wenn Sie der nächste Sendung noch intensiver anschauen.

00:29:15: Aber ja, gib uns doch da ein

00:29:17: bisschen Tipps!

00:29:18: Ja also beim langen Nachhallen ist es wirklich so dass dort oft schon wirklich einfach hilft zum sagen das ist etwas was dazu gehört zur Hochsensibilität.

00:29:26: Schon das bringt dann die Lastung und man kann es leider nicht ändern.

00:29:31: Genau.

00:29:33: Also das ist auch etwas wo wir bleiben.

00:29:35: das kann man nicht wegtrainieren aber es hilft einfach auch schon zu wissen Das ist einfach eine Verarbeitungsstrategie vom Nervensystem.

00:29:43: Oft wird hochsensibler vorgeworfen, dass sie besonders nachtragend sind und das kann schon sein aber es muss nicht unbedingt sein.

00:29:51: Es kann auch sein, dass die Verarbeitung von dem Nervusystem immer wieder kommt weil es noch nicht fertig verarbeitet ist.

00:30:01: Aber das heißt nicht, dass ich dem anderen noch böse bin!

00:30:04: So oder nachtragend.

00:30:07: Und habe ich auch etwas Lustiges mit mir erlebt, wenn er mal gesagt hat... Aber warum erzählst du mir das immer wieder?

00:30:17: Ich weiss es schon.

00:30:19: Informationen ist angekommen, alles ist okay oder für ihn ist es abgehakt.

00:30:24: So auf der sachlichen Ebene und er sagt ja, das hast du mir jetzt eh schon dreimal gesagt.

00:30:28: Wieso sag ich es mir jetzt noch mal?

00:30:30: Und dann habe ich ihm erklärt, dass es bewegt mich so fest, dass sie es mir einfach hilft wenn ich es einfach wiederholen darf erzählen Und es könnte keine schwierige Sache sein, aber auch schöne Sachen.

00:30:45: Das hat mir mein Mann schon gesagt.

00:30:47: Aber das ist so schön, wie du dich an ganz kleinen Dingen megakasch freuen.

00:30:53: Hast du noch etwas anderes als eine andere Strategie?

00:30:57: Ja ich glaube also zu der Reize über Flutig ist einfach ganz wichtig, einfach gut für sich selber zu sorgen und wirklich immer wieder oben runterzukommen.

00:31:09: Entspannung passiert ganz viel über den Körper.

00:31:12: Das habe ich auch der Verlehre, dass wirklich ganz viel ist über die Körper beweglich.

00:31:18: Sport oder spazieren in Naturuse, vielleicht in Wald gehen, übers Feld laufen was auch immer.

00:31:28: und also ich möchte einfach auch ermutige zum Einfach ganz individuell sich selber auf den Weg zu machen, weil Entspannung ist ja für jeden etwas anders.

00:31:38: Da muss wirklich jeder so ein bisschen seinen Weg finden.

00:31:41: was ist das, was mir gut tut?

00:31:43: Was ist das was ich brauche, dass ich wieder abgefahren kann?

00:31:45: Also

00:31:46: Entspanung ist eigentlich Stichwort oder...?

00:31:47: Entsparnung!

00:31:48: Entspankung ist mega wichtig.

00:31:51: Dass man oben runterkommt und dann ist... Ich merke, dass bei mir das einfachste ist an mich es einfach Hände, oder wir hocken irgendwo her und dann hat man halt das Handy.

00:32:00: Und ich gerade unterhalten.

00:32:01: Hat es Gefühl mehr entspannt sich?

00:32:03: Das ist also der Klassiker oder... Genau, mal die Gefühle

00:32:05: ja!

00:32:05: Ja genau.

00:32:06: Oder wir hockte her und stellten den Fernsehen oder so.

00:32:10: Wahrscheinlich nicht unbedingt die Entspannung.

00:32:12: Nicht

00:32:12: unbedingt die beste Strategie.

00:32:14: Aber das Neuliegen ist der Menge

00:32:15: schon für viele.

00:32:16: Ja genau, ist so.

00:32:19: Und mir ist etwas einfach von meiner Ausbildung hat mich mega Mega prägt.

00:32:25: Ich denke immer noch ganz viel, wenn ich meine Ausbildung zur psychosozialen Beraterin bin.

00:32:29: Doppel zu mir gesagt, du kannst deinen feinen Antennen... ...die kannst du nicht abstellen.

00:32:36: Die sind immer rar!

00:32:37: Du kannst die ja nicht auf Off stellen aber du kannst schauen dass du deine feine Antenne in den Antennen auch immer wieder ein Schönes durch eintauchen.

00:32:49: Schwierig ist, wenn mir irgendwie Ejo kreizt und ich tapse selber immer wieder drin.

00:32:54: Dann ist man Ejo, dann hat man schon das und jenes als Mutter und Bruch.

00:32:59: und ja wo man überall so drinnen steckt, läuft ihr eh genug.

00:33:04: Ich tappe selber auch immer wieder drin, nehme ich das Handy her und dann sehe ich irgendwelche Nachrichten.

00:33:09: Und dann denke ich, nein, hätte ich es lieber nicht genau.

00:33:12: Hätte ich's lieber sein lassen?

00:33:14: Das ist wirklich ... Aber da dürfen wir wirklich geduldig und beim Herzig mit sich selbst sein!

00:33:19: Und einfach sage jetzt, habe ichs wieder gemerkt.

00:33:21: Könnte auch Kreativität so etwas sein?

00:33:23: oder weisst du, wenn du sagst, ich stelle mir das gerade so vor, wenn die Fühler, die man irgendwo innen taucht...

00:33:28: Ja Unbedingt.

00:33:30: Für mich ist es fest, auch Loprismusiklosen oder sonst schönen Musiklosen und selber ein Instrument spielen zu können – das ist auch sehr gut!

00:33:39: Oder Sousa-Kreativität?

00:33:41: Irgendetwas gestalten, was mit den Händen machen?

00:33:44: Etwas nähern oder töpfern oder Gärtnern oder so?

00:33:50: Also

00:33:51: nicht so kopflastig?

00:33:52: Nicht so kopflastig und etwas, das ärgert.

00:33:54: Ich tu jetzt zum Beispiel ... Ich bin jetzt nicht jemand, der bastelt oder neigt.

00:34:01: Aber ich merke zum Beispiel, dass ich sehr gerne koche und rüste.

00:34:06: Mir viel zu

00:34:07: rufen!

00:34:09: Dass du mich mit den Händen schaffen, das tut mir Erde.

00:34:14: Also es muss gar nicht so speziell sein.

00:34:16: Es geht einfach in

00:34:16: die Alter rein.

00:34:17: Es muss

00:34:17: gar nichts

00:34:17: spezielles sein.

00:34:18: Etwas, was im Alltag.

00:34:20: Das ist mega spannend.

00:34:22: Ich würde gerne noch viel mehr über das Reden machen, was wir in der nächsten Podcast folgen.

00:34:26: Da müssen Sie unbedingt reinlassen und es wird ganz konkret, ganz praktisch.

00:34:30: Was ich noch gerne von dir kühle, wie sieht dann jemand aus, die so wie in einer greifenden Hochsensibilität drin ist?

00:34:39: Es ist vielleicht ein bisschen blöd ausgedruckt ... ein Ja gefunden hat, zu dieser Seite.

00:34:46: Und dann gibt es ja so viele Positives.

00:34:49: Du weißt ja vorher auch schon Arten und schau mal an, wie kann so jemand sein, der im Reinen ist mit dieser Seite?

00:34:58: Also ich denke da wirklich an eine gegriffene Persönlichkeit, die einfach mit beidem Bein im Leben steht und sich nicht

00:35:08: muss Abschotten

00:35:10: vor der Welt, es ist nur schwierig in unserer Welt wo wir jeden Tag damit konfrontiert werden.

00:35:16: Aber dass man sich wie nicht muss abschottern sondern wie einfach auch Verrankheit ist und das ich dem wieder kann aussetzen und auch wieder weiß wenn sie wieder Zeit zu mich zurückziehen und für mich gut sorgen, gut für mich schauen, einfach eine gewisse Ausgleichenheit Und einfach jemanden, der gelernt hat damit umzugehen.

00:35:42: Ja und einfach so hoch sensibler Menschen haben so ein reiches Innenleben oder was ich dann wie darf zeigen?

00:35:50: Und wo denn?

00:35:51: wir dürfen zum Vorschein kommen, die einfach so ja die Agape dürfen sichtbar werden.

00:35:59: Was heisst denn das reiche Innenleben, was meinst du mit dem?

00:36:01: Ja, einfach so.

00:36:02: Einfach die TÜV-Gründigkeit und auch die Vielseitigkeit, der Begeisterungsfähigkeit, die viele Ideen, die Kreativität zum Beispiel.

00:36:13: ich habe ganz lange, da habe ich das Gefühl, dass ich nicht kreativ bin.

00:36:18: Weil ich bin eben, wie gesagt, ein Barschlerin oder jemand, der etwas gestaltet macht.

00:36:23: Das ist alles nicht mis.

00:36:27: Irgendwann habe ich gemerkt, ich bin schon kreativ und zwar hochkreativ.

00:36:32: Zum Beispiel im innovativen Lösungen-Gefinden.

00:36:35: Meine Kundinnen in der Beratung dürfen profitieren oder wir selber auch in unserem Familienleben nicht so «ja, so macht man das halt», sondern wir dürfen äußer wegfinden und dürfen da gehen.

00:36:48: Das ist wie eine Kreativität, die sich so austrocknet.

00:36:52: Mega schön!

00:36:53: Und diese Menschen können Ein wichtiger Teil sind für unsere Gesellschaft.

00:36:58: Gute

00:36:58: Bedingungen.

00:36:59: Eine grosse

00:37:00: Rolle hinein.

00:37:01: Genau.

00:37:01: Ja, also hoch sensibler Menschen sehen ja auch so ... Sie sehen den Handlungsbedarf in der Welt.

00:37:06: Sie sehen was zu tun wäre oder was nicht gut läuft und sie spüren ja oft schon sehr früher etwas nicht gut zu laufen.

00:37:16: Und sie könnten wir einfach auch Sachen aufzeigen und Richtige vorgeben.

00:37:24: Das finde ich ganz etwas tolles.

00:37:26: Sie können viel bewirken und sie haben ja wie hochsensible Menschen so Zinnfragen sehr ausgeprägt, das ist auch für hochsensible Menschen ganz wichtig.

00:37:39: Und Sie haben auch so eine grosse Sehnsucht nach Veränderung, nach Wachstum und nach Erkenntnis.

00:37:44: Auch nach Offenbarung.

00:37:46: Hier haben sie hochsensibler Menschen, wenn sie gut zu sich schauen und ihre Kräfte gut schützen, haben sie in der Welt sehr viel zu tun.

00:37:56: Du sagst ja auch Gott macht keinen Fehler?

00:37:59: Wenn fast jeder fünfte Hochsensible ist, wir brauchen den anderen!

00:38:03: Das ist von Gott, da bist du dir sicher genauso

00:38:05: gewohnt?!

00:38:06: Ja... Absolut, da bin ich davon überzeugt.

00:38:10: Und mich begleitet... Also diesbezüglich begleidet mich der Psalm-Hundertnünert-Riesg fährst Ritze vierzehr ganz fest.

00:38:18: was heißt denn?

00:38:20: du hast mein Inneres geschaffen, mich gewoben im Schoß meiner Mutter.

00:38:25: Ich danke dir dass du mich so wunderbar gestaltet hast!

00:38:29: Ich weiß staunenswert sind deine Werke und das finde Jede Frau und jeder Mann, jeden Mensch darf das für sich in Anspruch nehmen.

00:38:40: Egal wie ein Sensibel man ist, ob man wenig sensibler ist oder eher sensiblier ist oder hochsensibil ist.

00:38:49: Das darf jeder für sich ins Anspruch nimmt und Gott macht keinen Fehler und Gott braucht jeden Menschen.

00:38:55: Und heisst da wieder anders herum, dass wir auch als hochsensibler-Mensch nicht von einem normalen Sensible sagen muss erwarten, dass es gleiche ist?

00:39:02: Warn nimmt oder das auch wie er vergeben kann, wenn jemand das nicht versteht.

00:39:07: Das ist wirklich so ein Akzeptieren.

00:39:10: Ja ich denke es ist ganz ein wichtiger Schritt.

00:39:15: Das habe ich bei mir auch gemerkt.

00:39:17: Es ist so mein Empfinden.

00:39:21: Ich kann nicht erwarten dass jemand, der nicht so ein durchlässiges Hirn hat empfindsames Nervensystem.

00:39:29: Ich kann nicht erwarten, dass das alle Menschen nachvollziehen können.

00:39:34: Mir ist in dem auch mega wichtig so... Das ist etwas, was man auch manchmal hört, dass ich wie hoch sensibler wirklich fast ein bisschen ausstelle.

00:39:47: und es ist mir auch ganz wichtig zu sagen Hoch-Sensiblen sind nicht besser oder schlechter als nicht hoch sensibles.

00:39:59: Erinnert, wir haben am Anfang gesagt, das Hirn funktioniert anders.

00:40:03: Es ist einfach das Hirne dort anders verarbeiten und das ist eigentlich auch völlig wertneutral.

00:40:10: Das ist nicht besser oder schlechter.

00:40:12: Wichtig ist, dass man von gutem Umgang damit findet.

00:40:17: Der gute Umgang, den wir noch einmal ganz konkret anschauen.

00:40:22: Was man konkret machen kann, wenn man merkt, das ist vermutlich hochsensibel.

00:40:25: Da gibt es eben Strategien, die werden wir genauer anschauen und v.a.

00:40:29: antrainieren.

00:40:30: Das wäre das Ziel.

00:40:31: Über das reden wir heute in einer Woche.

00:40:33: Und dann gibt es auch konkrete Tipps von Karin Rabboe, was man machen kann.

00:40:36: Wenn man jetzt zum Beispiel merkt ... Ui!

00:40:38: Ich glaube ich habe einen Partner, der hochsensible ist.

00:40:40: Was gibt's da für Tipps?

00:40:42: Oder man ist vielleicht als Mami hoch sensibel oder ein eigenes Kind ist hoch sensible.

00:40:46: Wenn wir genauer schauen und eure Tipps, Tricks und viel Anregung mit auf den Weg gehen.

00:40:53: Ja das hilft euch im Alltag und es gibt Entlastung.

00:40:56: Und dass ein Gap kann werden.

00:40:59: Dann freuen wir uns darauf.

00:41:00: Genau, da fange ich mich schon sehr drauf!

00:41:02: Wir verlinken euch ganz viele spannende Worte, die Karin Rappo empfehlen kann.

00:41:06: Auch Literatur gibt es ein paar Sachen, die sich absolut zu nachlesen empfiehlt.

00:41:16: Vielleicht kennst du auch das Gefühl, dass du manchmal einfach denkst, du bist etwas falsch gewickelt.

00:41:20: Eben weil du vielleicht schnell überreizt bist oder ich Sachen so lange beschäftige.

00:41:25: Ich finde es so ermutigend zu hören, dass es eigentlich egal ist die Hochsensibilität mit ein paar Tricks und wenn man sich anfängt akzeptieren wie immer ist, dann kann das sensiblen zu etwas werden, was ich und andere profitieren könnten.

00:41:42: Egal ob oder so wie Karin Rappo sagt Es kann ein Sagen

00:41:45: sein.

00:41:46: Nächste Woche tauchen wir, wie gesagt, noch etwas tiefere in dieses

00:41:49: Thema.

00:41:50: Es wird dann ganz praktisch für den Alltag.

00:41:52: Ich freue mich sehr, wenn ihr wieder dabei seid.

00:41:54: Mein Name ist Ruth

00:42:00: Stutz.

00:42:02: Macht's gut!