Zwischen Sofa und Sehnsucht: Raus aus der Bequemlichkeit

Shownotes

Unsere Tage sind voll. Wir arbeiten viel, rennen von einem Termin zum nächsten – und am Abend fallen wir erschöpft aufs Sofa. Dann reicht die Energie gerade noch für Netflix, ein paar WhatsApp Nachrichten oder den schnellen Klick bei Amazon. Und wenn der Film nicht packend ist, dann scrollen wir halt noch ein bisschen durch Social Media. Bequemlichkeit heisst ja nicht, dass wir nichts tun. Im Gegenteil – oft tun wir unglaublich viel. Aber: Ist es auch das Richtige? Tun wir wirklich etwas, das unserer Seele wieder Platz macht? Raum gibt? Viele von uns sind rastlos geworden. Und echte Ruhe – die halten wir kaum noch aus. Wir versuchen zu entspannen, schleppen uns spät ins Bett… und trotzdem bleibt dieses leise, unzufriedene Gefühl. Immer der gleiche Trott. Und dann die Frage: War’s das? Oder könnte da noch mehr sein? Marcel Hager ist diplomierter Coach, Autor, Referent – und Natur und Erlebniscoach. Er liebt es, Menschen zu ermutigen, neue Schritte zu wagen. Er lädt dazu ein, sich wieder auf Stille und Ruhe einzulassen. Einfach einmal hinzuhören: Was ist es eigentlich, was mich so stresst? Und dann erstmal kleine Schritte gehen. Warum nicht mal einen Spaziergang im Wald machen, den Kopf auslüften, klare Gedanken fassen? Sich bewusst etwas Gutes kochen? Einen Freund einladen – ein echtes Gespräch führen, vielleicht zusammen lachen? Sport machen, aber ohne Leistungsdruck. Gut schlafen. Ideen gibt es genug. Kleine Schritte wagen, neue Routinen etablieren – das kann eine ziemlich harte Nuss sein. Allzu oft fühlt sich das Gewohnte attraktiver an. Aber es hilft, eine Vision zu haben. Einen Traum davon, wo man hin will. Und vor allem: dranzubleiben.

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Experte: Marcel Hager arbeitet als dipl. Coach, Autor und Referent Mehr über ihn, sein Coaching und seine Bücher: https://www.marcel-hager.ch/

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Host & Autorin: Ruth Stutz

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