Sabbat – von der Kunst aufzuhören

Shownotes

Wir sind ständig erreichbar, immer beschäftigt – und selbst unsere Freizeit ist oft durchgetaktet. Die Angst, etwas zu verpassen, treibt uns an. Wir haben ständig To-dos im Kopf und sind getrieben von all dem, was wir noch erledigen müssen. Doch was wäre, wenn echte Ruhe kein Luxus, sondern lebensnotwendig ist? Janine Oesch nimmt uns mit in ein uraltes Konzept, das aktueller kaum sein könnte: den Sabbat. Einen Tag stoppen. Loslassen. Fertig sein. Nicht aus Pflicht – sondern als Geschenk. In der Bibel wird der Mensch beauftragt, die Erde zu bebauen und zu bewahren – und gleichzeitig einen Tag Pause zu machen. Dieses Prinzip hat sich bis heute bewährt und scheint gesund zu sein. Janine versteht den Sabbat als eine Art Geheimnis für ein gesundes Leben. Es geht darum, sich zu sammeln und wieder fähig zu werden, ein stabiler und gesunder Teil der Gesellschaft zu sein. Sie erlebt das in ihrem Alltag als sehr gewinnbringend und nimmt uns ganz praktisch mit hinein: Wie lebt man Sabbat mit Familie, Chaos und wenig Zeit? Wie schafft man Räume für Freude, Gemeinschaft und echte Erholung – ohne dass daraus gleich der nächste Anspruch wird? Dabei wird klar: Es geht nicht um starre Regeln oder Perfektion. Sabbat ist persönlich. Für jede und jeden kann er anders aussehen. Für die einen bedeutet er Stille und Rückzug, für andere Gemeinschaft, Natur oder einfach Zeit ohne Zweck. Und die entscheidende Frage dahinter: Was tut meiner Seele wirklich gut? Wie komme ich zu echter Erholung? Einen Tag Pause zu machen, gelingt allerdings nicht einfach so. Es braucht Vorbereitung, Planung, den bewussten Entscheid – und die Bereitschaft, die ständige Beschäftigung für einen Tag loszulassen. Denn manchmal kann Ruhe auch Angst machen.

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Expertin: Janine Oesch arbeitet als psychosoziale Beraterin mit Schwerpunkt Seelsorge und Coaching. Sie bietet Unterstützung und Begleitung bei persönlichen Lebens- und Glaubensthemen.

Host & Autorin: Ruth Stutz

Links: Kontakt zu Janine Oesch: https://www.letsflourish.ch/

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