Stressbewältigung – was tun, wenn mir alles zu viel wird?

Shownotes

Das Leben verlangt viel von uns: Arbeit, Haushalt, Familie, Hobbies, Beziehungen – und dann möchte man vielleicht auch mal noch Zeit für sich haben und entspannen. Bis es aber dazu kommt, muss man zuerst mal alles andere managen. Das ist mit Stress verbunden.

Aber was, wenn alles zu viel wird? Wie bringe ich alle Lebensbereiche am besten unter einen Hut? Gibt es da konkrete Hilfestellungen und Strategien?

Sandra Ochsenbein ist psychosoziale Beraterin und kennt diese Problematik nicht nur aus dem Leben der Menschen, die sie berät, sondern auch aus ihrem eigenen: als Mutter von drei Kindern, die heute erwachsen sind.

Ein Podcast über Stress, der aber gar nicht gestresst daherkommt.

Kontakt:

Wie gestresst bist du? Und wie gehst du damit um, wenn viele Dinge bewältigt werden müssen? Teile es uns mit:

Wir freuen uns auch sehr über Feedback, Fragen oder Themenwünsche über diese Kanäle!

Expertin:

Sandra Ochsenbein ist psychosoziale Beraterin. Ihre Schwerpunkte liegen in der Familienberatung, in der Seelsorge und in der Lebensberatung in Kirchen. Sie ist verheiratet und Mutter von drei erwachsenen Kindern.

Autor: Karl Dittli

Links:

Neuer Kommentar

Dein Name oder Pseudonym (wird öffentlich angezeigt)
Mindestens 10 Zeichen
Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.