Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele

Scham ist nicht nur, wenn einem in einer peinlichen Situation die Röte ins Gesicht steigt. Sie zeigt sich zum Beispiel auch, wenn wir in einer Teamsitzung nichts sagen, obwohl wir etwas beitragen könnten. Oder auch im Perfektionismus oder im Humor. Scham ist mehr als ein peinlicher Moment. Sie geht tiefer, stellt mich in Frage, sendet mir Botschaften wie: etwas stimmt nicht mit mir oder ich bin falsch.
In dieser Folge erklärt uns die psychosoziale Beraterin Susanne Gisler, woher diese Scham kommt, warum sie vielleicht manchmal auch gut ist und ab wann sie uns im Weg steht.
Und vor allem: Wie...

Doch was, wenn dieses intensive Gefühl des Verliebens erneut auftaucht? Wenn es sich wieder einstellt, mit derselben Wucht – diesmal jedoch für eine andere Person als jene, mit der man in einer festen Beziehung lebt? Und was bedeutet das für alles, was man sich aufgebaut hat?

Kennst du das Gefühl, dass du wegen etwas Kleinem total überreagierst und laut wirst? Danach fragst du dich: «Was war das gerade?» Dass du dich selbst immer wieder zurücknimmst, obwohl du eigentlich etwas sagen wolltest? Oder dass du eine Aufgabe von deinem Arbeitskollegen übernommen hast, obwohl du gar keine Zeit dafür hast?
Hier werden unsere Schutzstrategien aktiv – Muster, die wir als Kinder entwickelt haben, um mit schwierigen Situationen klarzukommen. Was damals überlebenswichtig war, steht uns heute oft im Weg. In dieser Folge spricht Host Tabea Kobel mit Psychotherapeutin Julia Wegmann darüber, warum wir wütend werden, uns zurückziehen oder es...

Eine schwere Diagnose betrifft nicht nur die erkrankte Person, sondern auch ihr engstes Umfeld: Partnerinnen und Partner, Kinder, Eltern, Freundinnen und Freunde. Sie werden oft zu zentralen Bezugspersonen, übernehmen Organisatorisches, begleiten zu Arztterminen und leisten wichtige emotionale Unterstützung.
Doch was brauchen Menschen in dieser Rolle, damit sie für die erkrankte Person da sein können, ohne selbst auszubrennen?